COMO CEPILLARTE CORRECTAMENTE LOS DIENTES

COMO CEPILLARTE CORRECTAMENTE LOS DIENTES

Se nos ocurre presentar estos puntos que seguramente ya sabes, pero si te lo esquematizamos, seguro no fallarás en ningún paso importante para cepillarte los dientes correctamente y obtener los mejores resultados con tus rutinas de higiene.

Muy saludable

La higiene es la primera prevención para evitar caries.

El cepillado

El movimiento

De las encías hacia los dientes

De arriba abajo en los dientes superiores

De abajo arriba en los dientes inferiores

Los círculos son el secreto de la mecánica

El cepillado deberá durar entre dos y tres minutos.

No te olvides que la lengua también se cepilla.

El hilo dental completará la higiene.

Evitar picar entre horas será el habito saludable sobre todo para no consumir alimentos azucarados

Elementos para una buena higiene bucal completa

El cepillo

El cepillo puede ser con cerdas sintéticas de dureza intermedia.

El cepillo eléctrico será más efectivo ya que eliminará mayor cantidad de placa bacteriana.

En ambos casos debes cambiarlo cada tres o cuatro meses.

Los complementos perfectos

Agua, pasta dentífrica, enjuague bucal e hilo dental. Si además utilizas un irrigador bucal será el no va más.

El agua será indispensable, pero enjuagarse nos es suficiente, debes cepillar.

Un colutorio es recomendable para ese acabado de lujo que deseamos.

Desde luego una vez al año una limpieza profesional por tu odontólogo asegurará una higiene perfecta y una salud completa.